精液量
男性は年齢がおよそ10～14歳になると射精が可能になります。国際性医学協会によると１度に射精する量は平均1.25cc～５ccの結果が出ました。精液量について以下のものが影響すると考えられます。
| 年齢： | 30代前半に最大の精液を射精する傾向でその後、加齢とともに量は減少する傾向です。 |
| 射精頻度： | 頻繁に射精しぎると精液量は減少しますが数日の禁欲期間を設けると本来の量に戻ります。 |
| 遺伝： | 健康や生活様式に関係なく遺伝によって精液量に差が出る場合があります。 |
| 生活様式： | 食事、喫煙、生活様式で精液の品質や量に影響(減少)を与えます。適度な運動により精液の質と量が改善する場合があります。 |
| 健康面： | 糖尿病など慢性疾患やテストステロン値によって精液の質や量に影響を与えます。 |
射精の回数
セックスやマスターベーションで１度目の射精後、再び射精できるようになるには性的関心を取り戻す時間の早さによります。射精後にプロラクチンが分泌される事で性的興奮がほぼ無くなる射精後不応期(賢者タイム)が起こるからです。ごく少数の男性に精後不応期が起こらない人も居ます。但し、いずれの場合も２度目や３度目の射精は１度目の射精時より精液量は減少します。
２０１５年の研究で１４日間に渡り毎日射精した男性のデータによると射精した精子数は僅かに減少したものの精子数は通常値を下回りませんでした。また頻繁な射精による精子の運動性や形態など精子の健康に影響は与えませんでした。更には近年の調査によると１度目の射精から40分以内に２度目の射精をした精子のほうが精液中の精子の質や運動性が優れているという事もデータで証明されました。
射精による効果
射精による効能的なものとして次のものがあります。
| コルチゾールへの影響によるストレスの緩和 |
| 特定ホルモンを放出することによって痛みを和らげる |
| 心臓の健康を改善し身体活動による血圧の低下に作用 |
| 大量の抗体を生成することにより免疫系を高める |
| ホルモンプロラクチンの放出により睡眠を改善 |
| パートナーとの親密さを増やす |
また、２０年に渡る調査による２０２０年の発表では１カ月に２１回以上射精した４０～４９歳の男性は前立腺ガンのリスクが低いことを発見しました。
射精の目安
男性が射精する頻度に正しい回数は決まっていませんが禁欲期間を長くし過ぎると精子の新鮮さは失われ勃起力減退によるＥＤ要因にもなりえます。逆に１日中何度も射精するような性生活をし過ぎると体力の消耗のほかストレスホルモンであるコルチゾールの過剰分泌により体調を崩す恐れも考えられます。そこで、ほどよい射精の間隔の１つとして「９の法則」といわれる公式があります。これは年齢の１０の位に９を掛けて行うもので、例えば３０代の場合は１０の位を「３」１の位「９」にして「３x９」⇒「２７」これは２０日に７回の射精が適切となります。少々面倒なので分かりやすく表にすると以下のようになります。
| 年齢 | 射精目安 |
| ２０代(2×9=18) | １０日に８回 (ほぼ毎日１回が目安) |
| ３０代(3×9=27) | ２０日に７回 (約３日に１回が目安) |
| ４０代(4×9=36) | ３０日に６回 (５日に１回が目安) |
| ５０代(5×9=45) | ４０日に５回 (８日に１回が目安) |
| ６０代(6×9=54) | ５０日に４回 (約１２日に１回が目安) |
| ７０代(7×9=63) | ６０日に３回 (２０日に１回が目安) |
| ８０代(8×9=72) | ７０日に２回 (約１カ月に１回が目安) |
同日に数度の射精をしたとしても「１回」としますのでセックスで２回戦３回戦を行っても１回です。個々の健康状況や生活様式などの違いで大きな差が生じるためこの表にとらわれる必要は全くなく、「９の法則」による射精頻度はあくまで目安です。
